Mental träning och kostlära
2018-02-27 i Allmänt
Mental träning och kostlära för SMK Västerås förare!
Vi har nöjet att meddela att SMK Västerås i samarbete med SISU Idrottsutbildarna kommer att genomföra en serie seminarium på temat Mental träning och Kost. Detta är två viktiga områden om man vill prestera maximalt utifrån sina förutsättningar.
Mental Träning:... Seminarierna med fokus på Mental Träning leds av Maria Nilsson som driver företaget HjärnVilja. Under de tre tillfällena kommer nedanstående ämnen att behandlas.
- Hantera tävlingsnerver
- Energi och glädje
- Hålla fokus
- Med och motgång
- Stärka laget
- Vara bäst när det gäller
Datum Mental Träning: Måndag 5/3, Torsdag 15/3 , Onsdag 21/3. Tid för samtliga pass 18:30-20:00.
Kost: Seminarierna kring kost och näringslära kommer att ledas av Mats Vennberg från SISU. Under de två seminarierna kommer nedanstående ämnen diskuteras.
- Näringslära
- Hur förbereda sig inför tävling kost mässigt
- Träna rätt
- Hur reagerar kroppen
Datum Kost & Näringslära:
Tisdag 27/3, Tisdag 10/4. Tid för samtliga pass 18:30-20:00.
Samtliga seminarier genomförs i SMK Västerås Klubbhus.
Seminarierna är inriktade mot tävlingsmomentet och vår förhoppning är att det skall bli bra seminarier som ökar vår kunskap inom dessa områden och hjälpa våra förare att prestera bättre. Eftersom de flesta av våra aktiva är barn och ungdomar ser vi gärna att både förare och föräldrar deltar i seminarierna.
Vi vill även passa på att tacka Harri Pohjonen som har tagit fram detta program i samarbete med SISU.
Varmt välkomna!
SMK Västerås
http://www.sisuidrottsutbildarna.se/Dist…/SISUIUVastmanland/